Archiv rubriky: Zdraví

Běhání je opravdu pro každého – stačí vědět, jak na to

. Běh má nespočet variant a možností, jak si ho lze užít. Můžeme sprintovat krátkou vzdálenost, při čemž se snadněji zahřejeme a jsme tak připraveni na další cvičení, nebo si můžeme naplánovat dlouhou trasu o desítkách kilometrů, při které se zapotíme až po nějakém čase, ale na druhou stranu se nám naskytnou krásné výhledy na

Hubnutí do plavek nemusí být vždy věda

. Kdo se alespoň zevrubně zajímá o historii, jistě se setkal s mnoha obrazovými výjevy, kde jsou zachyceny lidské postavy. S výjimkou některé šlechty, která trpěla mnoha civilizačními chorobami, a nedostatkem pohybu, se to doslova hemžilo aktivitami. Lidé byli v pohybu, stravovali se přirozeněji a tím pádem také nebylo možné na dobových obrazech spatřit devět tlouštíků z deseti.

Jednoduchá prevence před civilizačními chorobami

. Po mnoha letech přišli vědci s překvapivými informacemi o pití kávy, která všechna dosavadní přesvědčení úplně obracejí a tvdí, že vše je jinak. Kávu pijeme již po mnoho století a za tu dobu se stala oblíbeným a tradičním nápojem. Vždy se nám tvrdilo, že s její konzumací máme být opatrní, protože by nám více

Tréma, introverze nebo sociální fobie?

. Obavy z kontaktu s lidmi zná v určitých situacích snad každý z nás. Každý je však prožívá v jiné míře a jinak se s nimi vypořádává. Nepříjemné pocity při jednání s lidmi nebo při vystupování na veřejnosti mají různou sílu a různě nás omezují v životě. Část z toho může být neměnným rysem naší