Archiv rubriky: Zdraví

Běhání je opravdu pro každého – stačí vědět, jak na to

Běh má nespočet variant a možností, jak si ho lze užít. Můžeme sprintovat krátkou vzdálenost, při čemž se snadněji zahřejeme a jsme tak připraveni na další cvičení, nebo si můžeme naplánovat dlouhou trasu o desítkách kilometrů, při které se zapotíme až po nějakém čase, ale na druhou stranu se nám naskytnou krásné výhledy na místa,

Hubnutí do plavek nemusí být vždy věda

Kdo se alespoň zevrubně zajímá o historii, jistě se setkal s mnoha obrazovými výjevy, kde jsou zachyceny lidské postavy. S výjimkou některé šlechty, která trpěla mnoha civilizačními chorobami, a nedostatkem pohybu, se to doslova hemžilo aktivitami. Lidé byli v pohybu, stravovali se přirozeněji a tím pádem také nebylo možné na dobových obrazech spatřit devět

Jednoduchá prevence před civilizačními chorobami

Po mnoha letech přišli vědci s překvapivými informacemi o pití kávy, která všechna dosavadní přesvědčení úplně obracejí a tvdí, že vše je jinak. Kávu pijeme již po mnoho století a za tu dobu se stala oblíbeným a tradičním nápojem. Vždy se nám tvrdilo, že s její konzumací máme být opatrní, protože by nám více šálků

Tréma, introverze nebo sociální fobie?

Obavy z kontaktu s lidmi zná v určitých situacích snad každý z nás. Každý je však prožívá v jiné míře a jinak se s nimi vypořádává. Nepříjemné pocity při jednání s lidmi nebo při vystupování na veřejnosti mají různou sílu a různě nás omezují v životě. Část z toho může být neměnným rysem naší povahy,